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Cibo ultraprocessato e disturbi del sonno
La dieta e il sonno sono due pilastri fondamentali della nostra salute. Negli ultimi anni, lascienza ha cominciato a svelare come questi...
Dott. Daniele Basta
6 giu 2023Tempo di lettura: 2 min
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Fame prima di andare a letto? Ecco 5 alimenti per cui potresti optare
L’insonnia è una condizione abbastanza diffusa e sono in moltissimi a soffrirne. Dormire un numero di ore adeguate, in genere dalle 7...
Dott. Daniele Basta
16 feb 2022Tempo di lettura: 3 min
1068 visualizzazioni
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Notte insonne? Meglio evitare il caffè la mattina dopo per un migliore metabolismo glucidico
Evidenze scientifiche dimostrano come dormire un numero adeguato di ore, dalle 7 alle 9 ore al giorno, è importante non solo nel...
Dott. Daniele Basta
6 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
334 visualizzazioni
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Insonnia? Ecco come il cibo può influire sulla qualità del sonno
I disturbi del sonno sono sempre più diffusi nei paesi occidentali e, statisticamente, ne soffrono due persone su cinque. A complicare la...
Dott. Daniele Basta
15 gen 2016Tempo di lettura: 2 min
115 visualizzazioni
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