Dott. Daniele BASTA

Secondo diverse evidenze scientifiche, non solo è importante la quantità e la qualità delle calorie introdotte nel nostro organismo, ma...

Sono ormai tantissimi gli studi che evidenziano come il consumo eccessivo di zuccheri sia associato ad aumento di peso, alterazioni...

Tra i periodi più temuti dagli uomini nei confronti delle donne rientrano sicuramente quei giorni relativi al ciclo mestruale, in cui...

Il digiuno, ovvero l’introito di porzioni minime o nulle di cibo e di bevande, è una pratica che risale a tempi antichissimi, talvolta...

Dati statistici mostrano come l'infertilità nella vita di coppia sia in crescente aumento soprattutto nei paesi occidentali, tant'è che...

Ancora oggi, come per tanti anni in passato, il consumo di uova è stato sempre associato ad un eccessivo introito di colesterolo...

Ad oggi, sono più di 5000 gli studi pubblicati in letteratura scientifica sulla curcumina, il composto bioattivo contenuto nella curcuma,...

La World Health Organization consiglia di consumare almeno 2 porzioni di verdura al giorno. Questo perché è ormai risaputo come...

Negli ultimi anni è andata sempre più diffondendosi la moda dell’acqua e limone come intruglio purificante oppure, in molti altri casi,...

Il processo infiammatorio rappresenta una vera e propria arma a doppio taglio nel nostro organismo. Da una parte è un meccanismo messo in...

Nonostante i tassi di disoccupazione alle stelle degli ultimi anni, sono tantissimi i lavoratori in Italia e, a causa dei ritmi frenetici...

Come dimostano vari studi chi mangia più lentamente tende ad introdurre meno calorie ad ogni pasto e possiede di conseguenza un peso...

È ormai risaputo come i broccoli fanno parte di quelle verdure crucifere, dalle tanto note proprietà benefiche nei confronti della...

Nel contesto di una sana alimentazione, le patate apportano numerosi benefici alla salute, sono tra gli alimenti più sazianti, quindi...

Nonostante le piccole dimensioni, i semi di Chia possiedono numerosissimi nutrienti e conferiscono altrettanti benefici alla salute. Una...

La depressione rappresenta un vero e proprio disturbo dell'umore che secondo la World Health Organization è una delle cause di numerose...

Non è del tutto errato affermare che la frittura, se eseguita correttamente, è il metodo di cottura migliore nel trattenere tutti i...

Gli zuccheri aggiunti non sono nutrizionalmente differenti dallo zucchero convenzionale, sia dal punto di vista calorico che soprattutto...

I disturbi del sonno sono sempre più diffusi nei paesi occidentali e, statisticamente, ne soffrono due persone su cinque. A complicare la...

Il consumo di bevande zuccherate come succhi di frutta, bevande dolci gassate, cocktail, ecc., è uno dei maggiori responsabili dei sempre...