Quanta Vitamina D bisognerebbe assumere al giorno?
La vitamina D, che è sintetizzata dal nostro stesso organismo durante ed in seguito all’esposizione solare, è fondamentale per varie...
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Dott. Daniele Basta
- 8 dic 2021
- 3 min
"Mangio di tutto perché sono magro!" I rischi di un'alimentazione scorretta celati da un normopeso
Sicuramente ognuno di noi avrà un amico, un conoscente o un familiare che mangia spesso e volentieri cibo spazzatura, ultra-processato,...
945 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 30 nov 2021
- 3 min
Sale e patologie autoimmuni, ecco come mangiare troppo "salato" aumenta il rischio
Sono tante le evidenze scientifiche che mostrano gli effetti deleteri sulla salute associati al consumo regolare ed eccessivo di alimenti...
270 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 15 nov 2021
- 3 min
I vostri figli non mangiano verdura? Ecco qualche semplice trucco per incentivarne il consumo
Se offriste ai vostri figli un piatto di broccoli o una tavoletta di cioccolato, secondo voi cosa sceglierebbero? La risposta è quasi...
195 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 18 ott 2021
- 1 min
10 alimenti contenenti più potassio di una banana
Questo minerale è importantissimo per numerose funzioni nell’organismo, dal bilancio idroelettrico fino alla conduzione nervosa e alla...
686 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 15 ott 2021
- 3 min
Arachidi o burro di arachidi? Come la struttura del cibo influisce sulla salute
Non solo la composizione nutrizionale, ma anche la struttura del cibo che mangiamo influisce sulle risposte ormonali e metaboliche e, in...
1.360 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 28 set 2021
- 3 min
4 motivi per cui si tende a mangiare troppo inconsapevolmente
Tra i fattori causa degli enormi tassi di sovrappeso e obesità risiede sicuramente un’alimentazione scorretta caratterizzata dal consumo...
353 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 20 set 2021
- 2 min
Mangiare di più ogni tanto rispetto al solito può farti ingrassare?
Sono in molti che rinunciano alle uscite fuori casa con amici o con i propri cari per paura di eccedere nei pasti di consumare cibi...
1.357 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 15 set 2021
- 3 min
Il segreto per scegliere le migliori tavolette di cioccolato? Non conta solo la percentuale
Sono ormai tantissimi gli studi che evidenziano i benefici del cioccolato fondente sulla salute, soprattutto su quella cardiovascolare....
3.460 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 9 set 2021
- 3 min
Caffè macchiato? Ecco perché aggiungere latte al caffè riduce le quantità di antiossidanti
Non è errato affermare come il caffè sia una delle migliori fonti di antiossidanti della dieta occidentale. Varie evidenze scientifiche...
5.807 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 7 set 2021
- 3 min
Riso integrale o riso bianco? La salute pende da un lato, il mercato dall'altro
La differenza tra il riso integrale e quello bianco non è soltanto quella relativa al colore, infatti, il primo, andando incontro a...
299 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 2 set 2021
- 3 min
Alimentazione e salute dei capelli: quali cibi preferire per rafforzarli?
È ormai risaputo che nel periodo autunnale si assiste ad un vero e proprio intensificarsi della caduta dei capelli, si tratta del...
392 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 1 set 2021
- 2 min
Perchè conviene esporre i funghi al sole prima di cucinarli
Il deficit della vitamina D, come dimostrano evidenze scientifiche, risulta nel 50% della popolazione mondiale, soprattutto tra i paesi...
476 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 28 mag 2021
- 3 min
Prima colazione e cereali: attenzione a quelli che scegliete
Data l'importanza della prima colazione, come dimostrano sempre più numerose evidenze scientifiche, nel modulare l'introito calorico...
1.070 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 19 nov 2019
- 3 min
Menopausa e aumento di peso, come comportarsi a tavola?
Quando si parla di menopausa, tra le tante preoccupazioni delle donne al riguardo, l’aumento di peso è sicuramente uno degli aspetti più...
68 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 29 ott 2019
- 2 min
Cacao e cioccolato fondente, fonte vegetale di Vitamina D
Sono in molti coloro che, purtroppo, non riescono a soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina D e, come dimostrano vari studi, il...
210 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 24 ott 2019
- 3 min
Dieta a basso contenuto di FODMAP contro la Sindrome dell’Intestino Irritabile
La Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS - Irritable bowel Sydrome) è una delle condizioni gastrointestinali più diffuse al giorno...
73 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 16 set 2019
- 2 min
Passano gli anni e si tende ad ingrassare, uno dei motivi si nasconde nel tessuto adiposo
L’obesità oggi rappresenta una vera e propria pandemia ed è ormai ben noto in letteratura scientifica il ruolo metabolico...
71 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 27 ago 2019
- 3 min
Alimentazione o singoli alimenti possono sostituire i farmaci o curare le malattie? NO!
Anni di studi e di evidenze scientifiche hanno dimostrato come l’alimentazione può avere effetti significativi sulla salute...
47 visualizzazioni0 commenti
Dott. Daniele Basta
- 12 lug 2019
- 3 min
Costipazione oggi: silenziosa, epidemica, tra abuso di lassativi e alimentazione scorretta
La costipazione rappresenta una condizione, oggi molto diffusa nella società occidentale come la nostra, in grado di influire...
101 visualizzazioni0 commenti
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